המדריך לחולמת המגשימה

שישי מבורך ושבת נהדרת,

השבוע עבר בדקה - זה קורה כשהחיים מלאים בהמון עשייה ברוכה.

בזמני המנוחה, הטרנד שבמסגרתו אנשים מספרים את סיפור חייהם בגוף שלישי עם עצות לעצמם שבעבר, הדהד בתוכי: הטרנד כולל את ה"יגידו לך... חשוב שתקשיבי או לא תקשיבי להם". במקביל, לקוחה שאלה אותי מה אני ממליצה לה לעשות כדי לתמוך בחלום שיש לה והתקשיתי להשיב לה באופן שהיא יכלה להיעזר בו.

במהלך השבוע שעבר עלי לטובה, חשבתי על הטרנד, על דברים שאנשים אומרים ועל חלומות והגשמתם, והאם יש לי דבר להציע לחולמות ולחולמים, אז הנה כמה מחשבות שלי על חלומות, או "המדריך לחולמת המגשימה":

יש לך חלום?

מאיזה סוג הוא? או אולי כדאי שאשאל מאיזה סוג את?

אם את מהסוג שחלום סודי בלב מעודד אותה, יאללה תחזיקי אור בלב. החלום שלך הוא חדר מואר בלב שתמיד תוכלי להיכנס אליו ולהנות מאורו.

שימי לב, שחלומך יכול להיות בסכנה אם תזמיני אליו עוד אנשים, תשאלי לדעתם על החלום והם יגידו דברים שלא תאהבי לשמוע.

בשלב זה תוכלי לנסות לנקות את הדברים שאמרו, או להחליף את סוג החלום, לחלום המיועד להגשמה – אני קוראת לזה "אור בלב ואת ביד".

כי אור בלב זה יופי, אבל את ביד זה יותר עוזר לאירוע ההגשמה בעולם האמיתי. למעשה, זה סוג החלום שאני רוצה לדבר עליו, או אולי זה סוג האדם: האדם שמגשים חלום, החלום שאתם רוצים להגשים.

נורא אוהבים לצטט את וולט דיסני שאמר ש"אם את יכולה לחלום על דבר את יכולה להגשימו".

ובכן, אני לא בטוחה שדיסני צודק.

אבל מה כן?

"חלום" ו"הגשמת חלום" הן מילים נורא גדולות, ודי מבהילות עבור מרבית האנשים. יש גם איזו ציפייה שפתאום יצנח החלום המוגשם ישועת השם כהרף עין - מן אפקט סינדרלה כזה, שבמסגרתו בום טראח אני אשב באיזו כרכרה חיננית, לבושה במיטב מחלצותי, בדרך לפגוש את הנסיך ולחיות באושר ועושר.

אז זהו שלא שמתי לב שהגשמת חלומות עובדת בשיטת אראלה ממפעל הפייס, או שאולי כן ורק אלי עוד לא התקשרו.

מה כן?

כדי להביא חלום למציאות כדאי לתת סימנים במהותו של החלום;

זה דבר ממש חשוב, אני לא יכולה להדגיש מספיק עד כמה.

המדדים בפיבוט הם רווחה והשתתפות, שהם גם מטרות להשגה, עבורנו ועבור מי שבסביבתנו, וגם מדדים למקום שבו אנו נמצאות כעת:

האם אני ברווחה? אם לא – איזה דבר אני יכולה לעשות כעת כדי לתרום לרווחתי ולרווחת סובבי?

האם ואיך אני מצליחה להשתתף בדברים שאני רוצה להשתתף בהם? איך אני יכולה לתמוך בהשתתפות שלי ולעזור לי?

לכל חלום שיש לך יש רכיבים, תחשבי על זה כמו על מותג;

נגיד שאת קוקה קולה, מה רכיבי המותג? צעיר, שמח, אקטיבי.

מה רכיבי המותג שהוא את? שהוא החלום שלך להיות ולעשות? והאם ובאיזה אופן הם ניכרים במה שאת עושה היום?

אם לא, באיזה אופן תוכלי לשלב אותם בחייך?

הגשמה היום

המדד להצלחת ההגשמה - כשהלכנו לסדנת ויפאסנה (מדיטציה) בהודו לפני 35 שנה, אחד ה- רגעים בסדנה היה כששמעתי הרצאה מוקלטת בווידאו של גואנקה, האיש שהביא את הוויפסאנה לעולם המודרני. הוא סיפר שהמדד אם אדם הולך בדרך טובה, הוא איך שנראים חייו ברגע הזה.

הרעיון שהחיים שלך כעת משקפים את מה שהצלחת להשיג עד כה, ומהווים מדד להתקדמותך – הוא רעיון שעוזר לי מאד לאורך השנים.

הגשמה בצעדים קטנים - לפני שנים רבות הלכתי לסדנה של ג'וליה קמרון, אישה מהממת שהתמחתה בלעזור לאומנים וטיפוסים יצירתיים להביא לידי ביטוי את כשרונם בעבודה יציבה ורציפה.

בקיצור: להגשים, להפוך את הרעיונות, הרגשות והמחשבות לתוצר אמיתי שמתקיים בעולם עכשיו.

ג'וליה קמרון לימדה איך לכתוב "דפי בוקר" – לכתוב בשטף, בלי להתבונן בתוכן או לתת לקול הפנימי של הבקרה העצמית לעצור אותך, לכתוב כל בוקר ולקרוא כל שבוע או כל חודש

היא לימדה איך לעשות עכשיו דבר קטן וקל כדי לשמח את עצמך ואת סביבתך, לדוגמה; מה הדבר הקטן שתוכלי לעשות עכשיו כדי לשמח את המטבח שלך, נגיד להחליף את צבע המגבת, או לשים קולט שמש על החלון כך שכל המטבח יתמלא בקשתות.

איך לפרק את החלום, הכישרון, השאיפות ולתרגם אותם לצעדים קטנים שאפשר לעשות עכשיו.

לדוגמה, אם את רוצה להביא חידוש או שינוי שיביא רווחה ושמחה, מה הדבר הכי קטן, הכי אפשרי – שאת יכולה להביא עכשיו לעולם?

כל פירור כזה, כל חתיכה קטנה, הופכת לעוד רכיב בהגשמת החלום, עוד משפט ופיסקה בקורות החיים שלי שמספרת איך אני מצליחה, איך אני בונה את המותג שהוא אני.

הדרך שבה אני נוהגת בי

העולם הפנימי, הגוף, הרוח, הנפש – שבמשותף הם אני – הם הכלי שבאמצעותו החלום שלי יכול לבוא לידי מימוש במציאות של עכשיו.

כדי לנהוג טוב במכונה המדהימה שהיא אני, כך שהדרך תעבור בבטיחות ונגיע ליעד,

כדאי ללמוד לנהוג בי;

ראשית להכיר את החלקים השונים שלי, הקולות הפנימיים, המדדים והשעונים, ואיך כל אחד מהם עובד:

מה המדדים שכדאי לשים לב אליהם? מתי לתדלק, איך לטפל במנוע, להוסיף שמן ומים, אוויר בצמיגים – וגם איך לנסוע בדרך כך שלא יהיו תאונות ונצליח להתקדם.

כל הדברים הללו מאד ברורים לנו כשצריך לנהוג ברכב או לקבל רישיון ליאכטה, אבל הרבה הרבה פחות כאשר צריך לנהוג בנו. ואני מבטיחה לכן – אנחנו כלי הרבה יותר מורכב לניהול מכל מכונה.

מה מאפיין את דפוסי החשיבה שלי? אלו מהם אני יודעת לזהות? לאלו "תחנות רדיו" פנימיות כדאי להקשיב ואלו משדרות סיפורי אימה או רעש מעמיס?

האם יש סוגי חשיבה שאני מחזיקה שמובילים אותי בדרכים עקלקלות ובסמטאות חשוכות? האם יש כאלה שמובילים לדרכים ללא מוצא?

ואם כן – מה אני יכולה לעשות כדי לשפר את יכולות ההתמצאות שלי, הניווט בעולם המחשבות הפנימי?

איך עובדים הרגשות שלי? האם כל טווח הרגשות זמין לי? האם העוצמה שבה הרגשות שלי מגיעים מתאימה לי ומאפשרת לי להיות ברווחה ולהשתתף? ואם לא – מה אני יכולה לעשות בקשר לזה?

מה קורה עם הגוף?

הגוף הוא המכונית היחידה שניסע בה בחיים האלה, כדאי לנסות ולנהוג בו היטב – לספק את צרכיו, לשמור עליו ולטפח אותו.

והרוח? מה שלומה?

מה אני עושה כדי לבטא ולפתח את החלק הרוחני שבי? איך נראים הטקסים, התפילות, החיבור שלי ליקום?

בטרנד יש הרבה "יגידו לך".

ואני רוצה לשאול אותך; מה את אומרת לך?

כי נדמה לי לפעמים שמי שמדברת הכי לא יפה, הכי מייאש ומדכדך כלפי עצמי – היא אני.

דברי אלייך יפה, דברי אלייך כמו לאדם אהוב, יקר וחשוב.

תתפעלי ממך, תעצרי על מה שכן הצלחת, תתבונני איך הצלחת ותספרי לעצמך את הסיפור

תשימי לך פתקי תזכורת, פתקי עידוד ואהבה.

זה נחמד כשמישהו אחר עושה את זה, זה חיוני שתעשי את זה עבור עצמך.

כשתצליחי להיות המעודדת הראשית והעיקרית של עצמך, תגלי ש"מה יגידו" מאד קשור במה את אומרת, ושמה שאת אומרת הוא הכי חשוב, הכי קובע, והכי כדאי לשים לב אליו.

ורק עוד דבר אחד אני רוצה לומר לך: הומור וצחוק הם חיוניים.

את עומדת ליפול, הנפילות לא יהיו בהכרח חינניות אבל אם תמצאי דרך לצחוק – הן יכאבו פחות.

את תעשי שטויות, הן יהיו מטופשות – כשתמצאי דרך להשתעשע מהן, לספר אותן בסיפורים לאחרים, לראות את החלק הזה שלך בעין טובה, זה לא יהיה נורא, ואפילו ממש יעזור לאנשים אחרים להתגבר ולצחוק על הטעויות שלהם.

רק אתמול צחקנו מסיפור ה"איך עשיתי עוגת גבינה בלי גבינה" ביחד עם אישה צעירה שלימדתי איך לאפות חלות.

הדרך מציעה מספיק קשיים, אתגרים, נפילות, זיעה וזבובים.

קחי כל הזדמנות לצחוק, ללטף, לחבק, להנות מהיופי ומהזכות לחלום, להביא ברכה לעצמך ולזולתך.

שבת שלום.

התמונה: מאתר כפר גלעדי