זה רק נראה קטן

זמן לסיפור השבועי

עבר עלי שבוע פחות מפנק

עם תופעות לוואי של מהחיסון השני לקורונה (אני עדיין מעודדת ללכת להתחסן)

אז עם הלקוחה החמודה שהגיעה בשישי בבוקר תרגלתי הודיה, הידועה בשמה אצלי "שלוש תודות קטנות"

אם הייתי נדרשת לבחור רק אחד מבין התרגולים והטכניקות המועילים לשימוש בעת מצוקה גדולה (לאנשים שיכולים להשתמש במילים ובמושגים מופשטים כמובן)

הייתי בוחרת בתרגול הזה.

אני בטוחה שאין לאף אחת כוח עכשיו לשמוע מה אומרים המחקרים על התרגול הזה, כי באמת היה שבוע קשוח ושנה קשוחה וגל תחלואה ודכדכת שפלת צמרת.

אספר לכם במילה אחת שמדובר בשוס, כמה צנוע ככה גדול!

יש כמה גירסאות של תרגולי הודיה,

כולן מעולות, כולם נכונות,

ובטח נחזור כאן לעוד גרסאות בהמשך

השבוע בא לי לחלוק איתכן את זו:

מה הרעיון: מוצאים שלושה דברים במהלך השבוע או היום שאני יכולה להודות על קיומם

לפני זמן מה התקשר לקוח ואמר שיש לו קצת זמן בקיץ והוא רוצה להיות יותר שמח ואם יש לי איזה רגע לעבוד איתו על זה. אמרתי "בוא נתרגל הודיה, כל יום תשלח לי שלושה דברים קטנים שאתה מודה עליהם"

"זהו"?

הוא שאל,

"זה נראה לי קטן מדי, יש לי זמן ואני משקיען, יאללה תביאי איזה פרויקט".

אמרתי לו,

"תעשה שבוע של כזה, כל יום שלושה, וארים לך את דרגת הקושי"

יומיים לתוך השבוע הראשון הוא מתקשר ואומר:

"זה יותר קשה ממה שזה נראה"

"אתה רוצה לעשות אחד ביום"?

חשבתי לעצמי, אולי הייתי צריכה לבקש אחד בשבוע?

"לא, לא, אני ממשיך"

והוא ממשיך

הרבה אור יצא מהתרגול הזה

אז בואו נרים לעצמנו קצת את המורל

חשבו ושתפו בתגובות, מה היו שלוש ההודיות שלכן השבוע/היום?